ストレッチ

仕事でのもやもやを家に

引きずって帰る

なにかにつけ思い返しては

あーでもないこーでもないと

不毛な時間を過ごす

最近動画を見ながら

ストレッチを始めた

初めてストレッチをした

翌日の体の変化に驚いた

見た目は何も変わらないけど

いつも万年むくんでいる

下半身がふわっと軽い

痛みがあり動作に気をつけて

いた股関節も可動域が広がり

楽になった

そして座る時は足を組むのが楽だったのに

骨盤の歪みが改善されつつあるのか

組まないで座っていられるようになった

エクササイズ系の動画の

トレーナーさん達はみんな溌剌として

「頑張って！」「あと少し！」と

励ましてくれる人が多数に思う

こちらに気力がある日はついていけるが

そのテンションと励ましについていけない

気持ちの日もある

最近続けているトレーナーさんも

「頑張って！」と言うがそれ以上に

「辛かったら休んでいい」

「この動きの部分サボってもいい」

など無理しないような声掛けをしてくれるから

楽しくできて気が付くと1時間近くストレッチに

時間をかけていたりする

休んでいいよ

無理しないでいいよ

少しくらいサボってもいいよ

そう言われるとつい続けてしまいたくなる

ストレッチを続けるうちに

仕事でのどうにもならない

グダグダから気持ちが

離れていることに気が付く